Richtig Hände waschen: Gibt es das?
Im Alltag kommen wir schnell mit Bakterien und Viren in Berührung. Erst einmal auf der Hand sind die Keime nur einen kurzen Weg davon entfernt durch unsere Schleimhaut, in Nase, Mund oder Augen, einzudringen. Regelmäßiges und richtiges Händewaschen verringert das Risiko Viren und Bakterien zu verbreiten und bietet Schutz für Sie und Ihre Mitmenschen. 20-30 Sekunden sollte das Händewaschen dauern. Warum richtiges Händeabtrocknen genauso wichtig ist wie über Händewaschen Bescheid zu wissen.
Infektionsschutz durch richtiges Händewaschen
Händewaschen ist nicht nur sinnvoll, um sichtbaren Schmutz zu entfernen. Auf unserer Haut befinden sich unzählige Mikroorganismen, welche fürs freie Auge nicht erkennbar sind. Diese Mikroorganismen können beim Eindringen Krankheiten mit sich bringen. Dazu gehören Durchfall-Erkrankungen, Grippe oder Erkältung. Regelmäßiges Händewaschen, reduziert die Keime auf der Haut und senkt somit die Ansteckungsgefahr.
Wie Sie richtig Hände waschen – © Schwabe
Richtiges Händewaschen, richtiger Zeitpunkt
Nicht nur das „wie“ ist wichtig, auch das „wann“ ist von großer Bedeutung, um möglichst effektiv gegen die Erreger vorzugehen. Es gibt einige alltägliche Ereignisse vor/nach denen Händewaschen sinnvoll ist:
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Vorher |
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| Nachher |
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| Vorher und Nachher |
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Wirklich richtig Hände waschen
Um saubere Hände zu bekommen ist eine Zeitdauer von mind. 20 – 30 Sekunden wichtig, dies entspricht in etwa 2x dem Singen von „Happy Birthday“. Bei entsprechend schmutzigen Händen kann auch eine längere Dauer nötig sein. Kaltes Wasser funktioniert genau so gut wie warmes Wasser daher kann die Wassertemperatur von jedem selbst gewählt werden. Bei empfindlichen Händen empfiehlt es sich die Hände nach dem Waschen einzucremen, da viel waschen die Hände reizen und austrocknen kann.
Die richtige Seife zum Händewaschen
Das feste Seifenstücke unhygienischer als Flüssigseife ist entspricht nicht der Wahrheit. Den ob fest oder flüssig, Keime können sich an beiden Oberflächen sammeln. Glücklicherweise überleben sie in dieser Umgebung aber nicht sehr lange und durch das folgende Händewaschen mit der Seife würden sie nicht lange an den Händen bleiben. Es ist also egal mit welcher Seife gewaschen wird, denn Hauptsache ist das überhaupt mit Seife gewaschen wird.
Hände waschen: Schritt für Schritt
- Hände unter fließendes Wasser halten, um sie nass zu machen
- Mit Seife die Innenfläche einreiben
- Handrücken mit verschränkten Fingern einseifen
- Fingerrücken mit Hilfe der Handinnenfläche einseifen
- Beide Daumen einzeln reinigen
- Handgelenk einseifen
- Fingernägel und Spitzen an der Handinnenfläche einreiben
- Mit Wasser abspülen
- Gut abtrocknen
- Bei Bedarf Feuchtigkeitscreme verwenden
Hände richtig abtrocknen
Eine feuchte Umgebung fördert die Keimvermehrung. Trocknen Sie Ihre Hände nach dem Händewaschen immer ab, dadurch verhindern Sie eine weitere Keimvermehrung – zusätzlicher Vorteil: Durch die Reibung mit einem Handtuch oder Papiertücher beim Abtrocknungsvorgang entfernen Sie praktischerweise Keime.
In öffentlichen Toiletten empfiehlt es sich dafür zu sauberen Einwegtüchern zu greifen. Händetrockner sind aber genauso geeignet, wichtig ist nur lange genug zu warten bis die Hände auch wirklich trocken sind.
Richtig Hände waschen: Ist ein Desinfektionsmittel zusätzlich notwendig?
Im Alltag ist gründliches Händewaschen ausreichend, um es Erregern zu erschweren durch die Schleimhaut einzudringen und somit die Ansteckungsgefahr zu senken. Zusätzliche Verwendung von Desinfektionsmittel ist also nicht notwendig, zumal eine häufige Verwendung von Desinfektionsmittel Kontaktallergien auslösen und die Hände irritieren kann.
Sinnvolle Kombination aus Desinfektionsmittel und richtigem Händewaschen
In manchen Situationen kann es von Vorteil sein zusätzlich die Hände zu desinfizieren. Dies ist unter anderem der Fall, wenn im Haushalt hoch ansteckende Personen (zum Beispiel an Grippe erkrankte Mitbewohner) oder Menschen mit geschwächtem Immunsystem leben. Auch bei einem Besuch im Krankenhaus ist es empfehlenswert die Hände zu waschen, um eine Übertragung von Erregern in beide Richtungen einzuschränken.
Kampagnen zum richtigen Händewaschen
Es gibt viele Organisationen und Kampagnen die zu richtigem Händewaschen aufrufen, in Zeiten von Corona sind es immer mehr geworden.
Waschen Wie Walter
In Deutschland wurde 2019 eine Kampagne gestartet mit dem Namen „Waschen Wie Walter“. Ausgehend vom deutschen Bundesministerium für Gesundheit ist es ihr Ziel auf richtiges Händewaschen und dessen Wichtigkeit aufmerksam zu machen.
Schau auf dich, schau auf mich
Wegen Corona ruft die österreichische Regierung mit einer Reihe von kurzen Videos zu verschiedenen Maßnahmen auf, darunter auch Hände waschen. Mit den Videos „Schau auf mich, schau auf dich“ wird die Bevölkerung auf verschiedensten Medien zu den richtigen Hygienemaßnahmen informiert.
Quelle
https://www.rki.de/DE/Content/Infekt/Krankenhaushygiene/Erreger_ausgewaehlt/Influenza/Influ_Haende.pdf.pdf?__blob=publicationFile (Abgerufen am 4. August 2020)
