Aktualisiert: 04.06.2025

Sportverletzung: Vermeiden und behandeln

Verrenkt, verstaucht, geprellt und Hämatome: 200.000 Sportunfälle passieren jährlich in Österreich. Beim Sport ist leider schnell einmal etwas passiert. Doch welche Sportverletzungen sind besonders häufig? Wie läuft die Diagnose ab? Und welche Vorbeugungsmaßnahmen können Sie treffen?

Unfälle beim Sport sind leider keine Seltenheit. Im Gegenteil: Sport ist sogar die häufigste Freizeitunfallursache bei unter 30-Jährigen.

Wobei passieren die meisten Sportverletzungen? 

Bis zu 200.000 Sportunfälle werden jedes Jahr in Österreich registriert. Das Kuratorium für Verkehrssicherheit hat statistisch erhoben, welche Sportarten besonders häufig zu Verletzungen führen.

Was sind häufige Formen der Sportverletzungen?

Egal bei welcher Sportart: Passieren kann leider immer etwas. Zu den häufigsten Sportverletzungen gehören dabei:

1. Prellungen und Verstauchungen
2. Knochenbrüche
3. Verrenkungen
4. Sehnenverletzung
5. Bänderverletzungen
6. Muskelverletzungen

Verletzt im Sport: Welche Risiken es dafür geben kann 

Einmal umgeknickt oder ausgerutscht, eine unachtsame Bewegung oder ein übersehenes Hindernis – es gibt viele Möglichkeiten, sich eine Sportverletzung zuzuziehen. Es gibt aber einige begünstigende Faktoren, die das Risiko einer Sportverletzung erhöhen. Dazu zählen:

• Unpassende Sportausrüstung: Falsche oder abgelaufene Sportschuhe können das Risiko einer Sportverletzung erhöhen.
• Mangelnde Schutzmaßnahmen: Ohne Helm Fahrrad zu fahren, beim Inlineskaten keine Schoner verwenden – wer auf geeignete Schutzausrüstung verzichtet, erhöht das Risiko, sich im Falle eines Sportunfalls eine Verletzung zuzuziehen.
• Mangelndes Aufwärmen: Wer sich nicht ausreichend aufwärmt, ist ebenso von einem erhöhten Verletzungsrisiko im Sport betroffen.
• Falsche Bewegungsabläufe: Werden bestimmte Bewegungen beim Sport mangelhaft oder falsch ausgeführt, kann die das Verletzungsrisiko begünstigen.
• Überschätzung: Ein allgemein schlechter Trainingszustand, Selbstüberschätzung, Ignorieren der eigenen Belastungsgrenzen und zu intensives Training können das Risiko für Sportverletzungen ebenso erhöhen.

Wie Sportverletzungen diagnostiziert werden 

In erster Linie wird der Arzt nach einer Sportverletzung ein ausführliches Anamnesegespräch mit Ihnen führen. Dazu wird er Sie befragen, wie genau es zu der Verletzung gekommen ist und welche Symptome Sie verspüren. Bei manchen Verletzungen wird Ihr Arzt auch mittels Tasten und Bewegen der betroffenen Körperstelle eine erste Diagnose stellen können. Viele Sportverletzungen lassen sich aber erst durch bestimmte bildgebende Verfahren genau diagnostizieren. Dem Arzt stehen dafür folgende Möglichkeiten zur Verfügung:

• Röntgenaufnahmen
• Ultraschalluntersuchung
• Knochenscan
• Elektromyografie
• CT – Computertomographie
• MRT – Magnetresonanztomographie

Welche Formen der Behandlung gibt es bei Sportverletzungen 

Die Art der Behandlung und Therapie einer Sportverletzung hängt davon ab, welche Verletzung man sich genau zugezogen hat. Prinzipiell geht es bei Sportverletzungen aber immer auch darum, möglichst rasch zu handeln. Bei einfacheren Verletzungen sollte als Erste Hilfe unmittelbar die PECH-Regel angewandt werden.

Je nach Verletzung stehen unterschiedliche weitere Therapiemöglichkeiten zur Verfügung. Dazu gehörten unter anderem:

• Schmerzstillende Medikamente
• Physiotherapie
• Physikalische Therapie
• Schienen
• Gips
• Bandagen
• Heilgymnastik
• Operative Behandlungen 

Natürliche Behandlung von Sportverletzungen 

Neben schmerzstillenden Mitteln stehen Ihnen heute auch moderne natürliche Arzneimittel zur Selbstmedikation zur Verfügung. Bewährt hat sich dabei ein Medikament, das es in Form von Salbe, Gel und Tabletten in jeder Apotheke rezeptfrei gibt, und das bei stumpfen Verletzungen aller Art eingesetzt werden kann. Es gilt heute als wichtiges Mittel bei Verstauchungen, Verrenkungen, Prellungen und Blutergüssen – entweder zum Einnehmen für die innerliche und zum Einreiben für die äußerliche Anwendung. Die 14 natürlichen Inhaltsstoffe, die in dem Arzneimittel enthalten sind, unterstützen die Heilung stumpfer Verletzungen. Die Salbe, das Gel und die Tabletten setzen sich aus den folgenden Wirkstoffen zusammen:

1. Achillea millefolium
2. Aconitum napellus
3. Arnica montana
4. Atropa belladonna
5. Bellis perennis
6. Chamomilla recutita
7. Calendula officinalis
8. Echinacea angustifolia
9. Echinacea purpurea
10. Hamamelis virginiana
11. Hepar sulfuris
12. Hypericum perforatum
13. Mercurius s. Hahnemanni
14. Symphytum officinale 

Prävention: Wie Sie einer Sportverletzung vorbeugen können 

Viele Sportverletzungen ereignen sich, weil falsch oder zu intensiv trainiert wird. Mit diesen Methoden können Sie das Risiko einer Sportverletzung reduzieren:

Autoren: Redaktionsteam Schwabe Austria

Disclaimer: Die Informationen auf dieser Website sind keinesfalls ein Ersatz für den persönlichen Besuch bei Arzt, Apotheker oder anderen medizinischen Fachpersonen. Die Gesundheitsartikel sind als Impulse zu verstehen, mit dem Ziel, sich näher mit Themen der eigenen Gesundheit auseinanderzusetzen und entsprechende Unterstützung zu suchen.